“Le Yoga c’est une quête, non un conquête”

Shri Mahesh Ghatradyal

Le Corps

Méditation du Corps en Mouvement

Cette approche corporelle vise à harmoniser les plans physique, émotionnel et psychique et aborde le corps par le mouvement pour libérer l’énergie fondamentale de l’être.

La Méditation du Corps en Mouvement est issue de La MÉTHODE DE LIBÉRATION DES CUIRASSES© élaborée par Marie-Lise Labonté, du YOGA NIDRA et de la  MÉDITATION  qui enrichissent aujourd’hui  ma pratique, la rendant ainsi plus complète et plus puissante.

La MCM© s’adresse à tous ceux qui sont en quête d’une rencontre avec eux-mêmes, au travers de leur corps, leurs émotions et leurs ressentis.

Des mouvements doux et simples conduisent graduellement le corps à une profonde détente, à un relâchement progressif des tensions et à une prise de conscience de la globalité du corps.

Douce et profonde, cette méthode respecte l’individualité de chacun, en donnant la possibilité de se mettre à l'écoute de son corps et de son langage.

Les bénéfices sont :

  • retrouver une respiration fluide et plus profonde,

  • apprendre à réinvestir son corps en toute confiance,

  • se libérer des conditionnements physiques, émotionnels et psychiques,

  • retrouver sa nature profonde et sa liberté d’être,

  • retrouver et contacter son énergie vitale ainsi que l’amour, source de joie.

De cette approche découlent mes pratiques de Yoga Sagesse®, Yoga de la Femme®, Yoga des hormones, Yin Yoga, Yoga du Visage saupoudré de Mudras,  de points d’accupression, de techniques respiratoires de relaxation et de Méditation, enrichie de la Méthode de Libération des Cuirasses©, de philosophie du Yoga et de Créativité. 

Autant d’approches pour se rencontrer, se détendre, se comprendre et s’accepter pleinement. 

  • Yoga Sagesse®

    Issue du HATHA YOGA cette pratique ancestrale vise à harmoniser le corps et l’esprit en plaçant le corps, le coeur et l’esprit au centre de notre être par des postures que l’on nomme “Assanas” ainsi que des pratiques de respiration (pranayama) et de méditation.

    Accessible à tous, le Hatha Yoga aide à améliorer la souplesse, à réduire le stress, et à favoriser le bien-être général.

    Loin de la recherche de performance, ce yoga offre à chacun un espace personnel pour se déposer, se libérer des tensions, des charges mentales, physiques, des sollicitations du quotidien et se déployer selon ses besoins. 

    Comment se déroule pratique ?

    Je vous invite à vivre cette approche de façon individuelle ou collective, dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et conviviale, dans le cadre de séances d’environ 1h30.

  • Yoga de la Femme®

    "Yoga de la Femme®" est une approche douce et respectueuse d’écoute du corps et de connaissance de soi dédiée aux femmes en quête d’elles-mêmes. 

     Simple et accessible à toutes, cette approche se base sur la combinaison de différentes pratiques offrant un accompagnement riche et global : Asanas (postures de Hatha Yoga©), Yoga des hormones, Yin Yoga, Yoga du Visage saupoudré de Mudras,  de points d’accupression, de techniques respiratoires de relaxation et de Méditation, enrichie de la Méthode de Libération des Cuirasses©, de philosophie du Yoga et de Créativité. 

    Autant d’approches pour se rencontrer, se détendre, se comprendre et s’accepter pleinement. 

    Ici rien n’est imposé mais simplement suggéré. C’est un espace pour prendre soin de soi et se ressourcer en toute confiance et simplicité. 

     "Yoga de la Femme®" est une véritable ode à l’AMOUR de soi, de son Féminin, une invitation à se (re)connecter à sa nature profonde, à ses énergies féminines, à sa force vitale, et son potentiel créatif. 

     C’est également un espace de rencontre et de partage avec d’autres femmes.

    Voilà la MAGIE de cette belle pratique, prendre soin de son corps, de son coeur, de son esprit et de son âme afin d’être au centre de sa vie de femme, pleine et heureuse de vivre. 

  • Yoga Sagesse® - Calendrier 2025-2026

    SEPTEMBRE : 20

    OCTOBRE : 4, 18

    NOVEMBRE : 15, 29

    DÉCEMBRE : 13

    JANVIER : 10, 24

    FÉVRIER : 7, 21

    MARS : 21

    AVRIL : 4, 18

    MAI : 2, 16, 30

    JUIN : 13, 27

  • Yoga de la Femme® - Calendrier 2025-2026

    SEPTEMBRE : 22

    OCTOBRE : 6, 20

    NOVEMBRE : 17

    DÉCEMBRE : 1, 15

    JANVIER : 12, 26

    FÉVRIER : 9, 23

    MARS : 23

    AVRIL : 6, 20

    MAI : 4, 18

    JUIN : 15, 29

  • À qui s'adresse cette approche ?

    A tous ceux, quels que soient l’âge et la condition physique, qui souhaitent retisser avec leurs énergies dans une pratique douce, riche et globale, qui souhaitent se reconnecter à sa propre lumière et la faire rayonner en Soi et autour de soi.

    Chacun va à son propre rythme et plusieurs variations sont proposées pendant la séance. 

    Les séances visent à accompagner les êtres dans leur parcours de vie, en les aidant à conserver un état de bien-être à différentes périodes de leur vie.

  • Rejoignez-nous

    Pour découvrir les bien-faits de toutes ces pratiques selon vos besoins et votre forme physique